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- 15/11/2019 • Vela Ligera
驴C贸mo debe alimentarse un deportista n谩utico?
La licenciada en nutrici贸n por el King`s College de Londres Gemman Bes ofreci贸 el pasado 15 de noviembre una interesante conferencia con las pautas de alimentaci贸n que deben seguir los regatistas de vela y pirag眉ismo. Pap谩s y deportistas del RCNP llenaron la Sala Magna del RCNP para tomar buena nota de sus consejos.
Gemman Bes destac贸 que la alimentaci贸n es crucial en el rendimiento de un deportista, hasta el punto de que puede contribuir a evitar lesiones. La experta en nutrici贸n explic贸, asimismo, que los mejores alimentos son aquellos que se cocinan en casa con materias primas naturales: "Sale m谩s barato preparar unas barritas energ茅ticas casera que comprarlas, y adem谩s son mejores".
Tambi茅n recalco que tan importante es lo que se come como cu谩ndo se hace, a fin de que el cuerpo disponga en todo momento de la energ铆a que precisa para rendir en el campo de regatas o la pista de pirag眉ismo.
Tambi茅n recalco que tan importante es lo que se come como cu谩ndo se hace, a fin de que el cuerpo disponga en todo momento de la energ铆a que precisa para rendir en el campo de regatas o la pista de pirag眉ismo.
